過年前阿惠去一家餐廳吃飯，
在等待位子時看見大廳前有擺設小玩偶，
走進一看，
哇~~
這些小玩偶雕的可真精緻，
連身上的衣服、紋路也講究，
這讓阿惠頓時童心大起，
憶起小時候，
手裏老捏著洋娃娃梳妝換衣裳，
可憐那只洋娃娃被阿惠捏的苟延殘喘。
而台北建國北路二段上也有家袖珍博物館，
精緻的程度，
也讓阿惠咋舌，
恍若真人，
有的娃娃連睫毛、毛細孔也做的好像，
栩栩如生。
原住民的紡布娃娃，
瞧背景的布紋路，
應該是泰雅族↓
二位男童淘氣大打出手，
令人不覺莞爾↓
清宮格格的姐妹情深↓
這清嫩的小皇帝坐上九五之尊，
也頗有派頭↓
再來一張近照↓
這又是哪一族呀？？
阿惠也不知道，
應該是苗疆地區的代表吧？
有誰可以告訴我。↓
瞧新嫁娘一副害羞樣，
彷彿也沾了喜氣，
欲語還羞對新郎↓.gif)
這滿身豔炙的鮮紅與美麗的頭冠，
應是阿美族吧，
阿美族是母系社會，
所以這背婚的新娘既嬌羞又滿目春風的對人瞧↓
感謝小呆用心製作，
也恭喜布呆家族成員榮登精選。
昨天上奇摩精選網頁去看，
只看到〝只愛老公〞的當我們煲在一起這篇文，
細心的小呆將布呆精選全部蒐集起來，
讓大家一次看個夠，
也讓錯過的人，
也一併能一覽精選內容，
再次感謝小呆。
因為這張照片，
讓阿惠上了精選耶!!!!
（心裏可是樂開了花~~~）
可是…….gif)
這張都好久、久、久前拍的了，
誠如小呆所言：
小呆也看到了
奇摩一定素缺貨很嚴重
連這麼久的照片也翻出來
哈哈哈….gif)
臭小呆!!
偶真的好愛妳啦~~
妳道出事實啦~~
真的是神捏。
今天第一天開學，
所以很忙，
一直到下午四點多才有空上線，
看到了豆奶及小呆的留言，
才知道自己去年去台北友人家的盆栽蓮花上精選，
再點回去看早已不見精選的蹤跡，
不過心裏還是開心的很，
謝謝奇摩啊~~
雖然常罵你有時怪怪的不好用，
可是今天隨機挑選的精選居然有偶的照片，
謝謝啦~~
1月12日小記事
清晨冷冽的空氣，
吸起來有些些剌痛肺，
今天比平時還早一些出門，
7點半不到人就出現在被指定的投開票所，
門口外早就聚集了來支援的警察先生們，
個個手插著長褲口袋裏，
頷首點頭道早安，
而門內則早已來了好幾位工作人員在忙著前置作業。
時間一到，
民眾陸續來投票，
由於是屬於較高階層的立委選舉，
在地方上反而較無鄉鎮市長及代表來的激烈，
也較沒有催票作用，
投票率沒有地方選舉的高，
過程也算順遂，
民眾對於公投也沒有預期中來的踴躍，
唯一的小插曲，
是一位政黨推薦的監察員，
是位年紀稍大的老伯伯，
在被主任管理員、主任監察員制止他幫民眾持票投入票匭，
沒多久在二位主任又一次提醒工作人員注意事項時，
居然沒來由的發飆，
照理講在同一個投開票所的工作人員，
應該都是「同事」，
須合力將選舉過程和平的完成，
沒想到這位老伯居然先「內亂」，
搞的現場氣氛很尷尬，
後來經由安撫才將氣氛轉緩，
並在各方長官巡視時，
往上層報這個小插曲，
沒想到這個小插曲，
很快的就傳到各投開票所，
因為在晚上結束開票結果時，
惠打開手機，
就看到米迦勒傳來的簡訊，
炫耀的告訴我她於５：１７分就結束開票，
過了１０分鐘又打電話來問我結束了沒？
我說我的車已過了回家路程的一半，
她才問我今天上午我的投開票所發生的事經過，
我簡單笑答，
她則笑稱那位阿伯對政治熱衷，
之前在其他的投開票所也會發生類似的情況，
沒想到這次會在我們的投開票所，
算是抽到籤王了。.gif)
這次的比例代表制（選黨）的票，
總共有12黨之多，
惠算是開了眼界，
在記票過程中，
惠邊記票邊大聲唸出得票的黨時，
口舌都快打結，
但讓人覺得繞口的是公投票的同意、不同票，
唱票者與我則是試了幾種不同的唸法才適應，
後來還是被同事笑說，
聽起來也讓他們邊開票邊想笑，
因為唸法是這樣的，例如：
「第3案同意票，一票」
「第3案不同意票，一票」
好啦~
請各位大聲的唸出來，像不像是：
「第3案同意跳一跳」
「第3案不同意跳一跳」
同事說她邊開票，
真的邊想跳一跳耶~~
這二天一掃上週的陰霾，
總是在約莫九、十點就太陽高掛樹頭，
讓一早清冷就出門的惠，
往往是很難判定如何擇衣服的薄厚。
像現在就是豔陽高照，
陽光耀眼的讓人睜不開眼，
葉片兒上的水珠，
總是晶瑩的透著閃亮的光芒，
與清早鬱鬱風情相距甚遠。
昨晚的喉嚨就像火燒般的疼痛，
翻來覆去，
輾轉不成眠，
起身吃點感冒藥，
不過２０分就見周公下棋去，
但早上可就苦了，
不但瞌睡蟲頻頻扣關，
腦中也一片混沌，
不知是這藥強效還是感冒讓人暈呀。
近來天氣多變化，
親愛的各位好友，
出門前多注意保暖，
公共場合能少去就少去吧，
還有不要太勞累，
要不然免疫力下降，
想明哲保身都難。
要進入2008年了，
你…準備好了嗎?
Ready GO!
惠在寒風颯颯中，
前往花蓮市區去參加跨年晚會的倒數，
天很冷、人很多，
但身在其中卻很溫暖↓
花蓮跨年晚會看版↓
瞧歌手賣力的唱、跳↓
在正式跨年的那一秒，
舞台上的煙火驟然燃起，
震耳欲聾的音樂，
震的人全身發熱high了起來↓
接著在舞台的另一邊，
連續的煙火佔滿潑墨般的天空，
頓時…
眾人驚呼聲四起，
置身其中，
只想留住這美麗的片刻。↓
色彩繽紛、交錯晃動，
這一刻的浪漫，
讓人感動不已。
熱力四射、晃若霓虹燈↓
像仙女散花般的各式色彩↓
交疊的煙火↓
霓虹之中撒下的藍色流星雨↓
週六是個美好的假期，
學校便在歲末辦了與村里民同歡的運動會，
瞧這司令台花團錦簇，
當然也是為了迎接許多長官的蒞臨。
運動會開始前，
阿惠先試試身手，
拍張二位美女老師的美照↓
待學校陸續進場後，
由全校學校組成的大會操揭起序幕↓
接著是很有活力的原住民舞蹈，
由各社區的媽媽們組成的，
跳的很有活力哦。↓
如同一般學校的運動會，
通常學校在一週前，
會陸續比試初賽，
以便在運動當天可以節省比賽時間。
所以就在才藝、田賽、徑賽比賽過程中，
我們也就一面頒獎給學生，
看我們可愛的學生及搞笑的教務主任。↓
接力賽的默契很重要，
瞧學生認真的哩～
中午的午餐，
教職員是採自助餐的方式，
要吃多少任君選擇↓
運動會終了，
瞧這幾位得到錦旗的班級學生代表，
那得意的表情可真是超Ｑ的哩～～
上完課的假日午後~
太陽出奇的耀眼，
一個人、
一杯咖啡、
一顆沈靜的心，
駕著車隨風逐盪。
一直到了夕陽西沈，
和著一抹昏黃的顏色，
帶著沈澱後的純淨，
幸福滿滿的回家。
『後山歲月』是一棟位於花蓮壽豐鄉志學台九線上的透天住宅。
紅磚色的二丁掛外牆，
蒼勁有力的書法筆觸揮灑出後山歲月的招牌，
門廊前玩石造景，
一眼綠意。
這是他們的民宿網頁，
有空大家可以點進去看一下呢。
http://month.poja.com.tw/aboutus/aboutus.htm
就在與小米吃完火鍋的隔天，
人事主任請了即將退役的替代役及惠一起去這家民宿吃午餐，
簡餐很簡單，
價格也實惠，
最主要是心意啦，
一股濃濃的人情味，
相信替代役弟弟也吃很滿心感念吧。
以下就是這家民宿的簡餐內容，
果真是不負「後山」二字的簡樸呀~
五殼紅白飯及樸素的配菜↓
主菜有蔥爆牛肉↓
宮保雞丁↓
乾煎白昌魚↓
香醇的味噌湯↓
當然也有餐後水果及咖啡，
不過在愉快的聊天中，
常是吃飽飯也喝完了咖啡
，
才想起它們的照片還沒拍，
而老早已下肚的食物，
我想也被胃酸折騰的不成原形吧。
下午一點，
米迦勒無預警的打電話來，
問我要不要一起休假喝茶趣~
愛吃又愛跟的惠當然不能缺席，
馬上寫了假單、拎著包包走人。
這是家裝潢古色雅緻的茶舖，
與一般速食又廉價的茶舖不同，
它多了一分靜謐，
另一家分店是有點像台中春水堂的擺設，
當然那個價位也是與春水堂一樣的不菲，
怎麼一杯珍珠奶茶的價位比一個便當還要貴哩～
屋內一隅，
有著沒有關鳥的大鳥籠，
有點老上海人的茶樓那麼一點雅趣↓
靠窗邊有個小水池，
與大馬路做一區隔↓
另一邊的天井，
店主人貼心的設計，
為一處屋外的吸煙區↓
天井下流水潺潺，
活動的水才能帶進財源，
是中國人風水之說，
當然也是店內精心的裝潢設計↓
牆上的壁畫選擇了中國的單墨色的抽象線條，
是象形字也是畫，
這是中國字讓人不得不讚嘆的地方
是字也是藝術↓
我們的茶點之一↓珍珠丸
ㄚ惠的花生烤吐司↓
米迦勒的無糖烏龍茶，
惠點的是桂圓紅棗茶，
全都是熱壺裝，
另送一鐵壺的熱開水可再添加水↓
注意到盤子及茶壺上的logo沒？
那是這家店的logo，
他們連杯盤都講究的請專人訂製。
這是米迦勒的午餐－－－火鍋↓
火鍋料的全貌↓
有時偷得浮生半日閒，
為繁忙工作中點綴一下快樂的好心情，
順便聊聊工作、生活的近況，
就像米迦勒講的，
偶而休假吃個美食是件人生快樂的事！
一位遠嫁日本的姊姊，
這二天從日本帶小孩兒回來渡假，
由於很久沒回來台灣了，
看見自己的表姊妹及阿姨們，
開心的玩在一起，
但她記憶中的大表姊，
小時候是對她疼愛有加，
沒想到這趟回來，
大表姊進入國中的青春尷尬期，
害她梨花帶淚的向老爸哭訴，
說：「大表姊怎麼不再愛她了?」
逗得大家笑開懷。
一看見我拿起相機，
她則是東躲西藏，
硬是不讓我拍，
但她太小看我了，
我可是粉有狗仔精神的怪怪ㄚ姨喲~~，
漂亮的薇薇（從小就叫習慣的中文小名）↓
她最鍾愛的大表姊（中），
硬是要手牽手才肯讓我拍照↓
大表姊笑的有些牽強，
因為她也不習慣跟大家一起拍照↓
薇薇的媽叫薇薇要帶點笑容，
她則是一臉「啊?」↓
一會兒黏著大人，
一定要殺個柚子，
帶個柚帽才要再被拍，
瞧她跟其他的表姊妹的合照，↓
薇薇今天就要回日本了，
從台北的阿姨家到花蓮的阿姨家，
相信帶給她很多美好的回憶，
而薇薇的媽媽，
也一解思鄉之苦，
帶著大家的祝福及家鄉味食品，
跟著夫婿、帶著薇薇一起踏上回家之路。
柯羅莎颱風來了，
其實從昨天中午在她尚未大駕光臨時，
就開始感覺她的威力，
雖然沒什麼雨水，
但風力呼呼的吹，
彷彿要將人的心情給吹掀般，
非常的用力。
今天下午心想外面無雨，
而又吹著焚風，
溫度高的有點悶，
索性驅車出門探風去，
沿路上的行道樹，
株株是被吹彎了腰，
樹梢的綠葉，
倒像是在狂風中的披髮瘋婦，
聲嘶力竭地…
用力釋放積壓已久的爆發力。
沒有風雨交加的颱風，
走向也詭譎的先往西北再南下戲弄一番，
到了約莫下午四點多，
花蓮才在柯羅莎的催化下，
開始下了大雨及狂風，
這時在花蓮市區也全部大停電，
本想晚餐將在燭光中浪漫渡過，
可台電弟兄搶救迅速，
當然也就沒有燭光宴，
卻得空為大家作今日東部颱風實況報導，
幸好電來的快呀～～
感恩！
去歐洲，
帶回來雅緻又有氣質的店招。
ㄚ惠到鯉魚潭，
它們的店招沒有愜意，
沒有賞心悅目，
一排的店家都用統一店招，
而且還是原木的，
很有本土的鄉村風味，
斗大的字，
讓人一眼望去就知道它在賣蝦米碗糕，
完全不搞神秘，
這在外國找不到的呦~
瞧那路邊的野花，
也是台灣風情，
沒有引人注目的豔麗，
小小一株，
樸實不華，
卻充滿強韌的生命力。
這二天惠的手腕肌腱發炎，
稍一動作，
即疼痛不已，
昨天是疼痛開始猛烈發作的一天，
到了下班時，
右手腕幾乎已經無法抬起及翻動，
惠是成了獨臂女超人，
緩緩的將車開回家。
大約晚上8點，
實在是痛感愈來愈劇烈，
想想還是別鐵齒，
快點就醫去。
有時看中醫的治療方式很有趣，
拿這個手部肌腱炎來說，
醫生問完診就請護士小姐用超音波治療法，
護士小姐將傳導液塗在患部，
然後用超音波棒叫患者自己來回壓觸，
感覺有點剌痛，
約莫１０分鐘，
再換另一部機器，
有點像低週波，
當貼片接觸皮膚再打開電流，
手部肌肉跟著電流跳動，
再來是醫生扎三根的針灸，
看著那三跟針隨著電流抖動，
惠一時也看傻了眼，
心想：
電流 ＋ 針灸=癒痊的手，
原來中醫這麼奇妙。
肌腱炎的治療
慢性肌腱炎在治療上要分期規劃：
（一） 急性期或大發作期（有紅、腫、熱、痛）時，
依循「RICE」原則處理，
R=rest（休息），I=ice（冰敷），
C=compression（包紮、壓迫），
E=elevation（抬高）。
（二） 慢性期要分中、長程治療：
1. 中程旨在治療發炎，
改善攣縮、萎縮的肌肉、
恢復關節活動度、
以及肌肉彈性和柔軟度。
2. 長程治療計劃，
包括持續肌力訓練、肌肉再教育。
（三） 另外是分析工作或姿勢上的負荷點，
設法改善更動，必要時甚至需更換工作內容。
（四） 緩和肌腱炎的方法：
１、讓肌肉休息或更換運動項目
假使你因工作的關係而發生肌腱炎，
不妨請假休息一、二天，
以免疼痛持續，
假若肌腱炎是由運動引發的，
更換另一種運動。
２、使用冰敷及抬高患部
急性期或發炎期可用此方法控制發炎及紅腫現象。
３、戴護腕或護膝
護腕、護膝等彈性護套，
即使是提供些許支持及保暖，
對運動期間及運動過後都有幫助。
４、熱敷
急性期過後可在肌腱炎發生之部位，
以溫濕的毛巾敷在膝蓋，
接著覆上一塑膠袋，
繼之以熱敷墊，
最後再以彈性繃帶將所有東西固定。
如此維持2～6小時。
但應謹防燙傷，
勿將熱敷墊的溫度設得過高。
５、休息片刻
休息片刻是紓解工作時肌肉緊繃的好方法；
假使你的姿勢不正確，
很容易引發肌腱炎。
尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，
容易使手腕及手臂出問題，
故在工作時休息片刻是很重要的。
６、勿漠視任何身體訊號
你不應忍痛從事運動，
除非經醫師或物理治療師的許可，
倘若疼痛劇烈，
而你又繼續勞役你的肌腱，
它可能被扯裂。
結果導致需要長期靜養、手術或甚至永久的傷害。
７、注意電腦相關設備及正確的電腦工作姿勢
（1） 鍵盤：打字時手肘應維持90度，
肩部自然放鬆下垂，靠在扶手上；
手腕應靠在手腕休息板或其他支持的設計上，
以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎。
（2） 滑鼠：滑鼠應放在與鍵盤用桌面同一高度，
並盡量靠近身體；
移動滑鼠時，應利用上臂肌肉，
移動前臂來移動滑鼠，
而不是只用手腕力量，
以避免手腕肌腱炎；最好裝置手肘支持架。
（3） 其他：電腦工作者，
每小時應休息5-10分鐘，做一些簡單的辦公室伸展操，
以避免因長期持續的肌肉收縮，
造成肌肉疲勞疼痛或引發肌腱炎。
８、尋求專科醫師診治
任何疾病均應尋求專科醫師做最適當之診療，
以免延誤最適當之治療時間。
聖帕颱風過後，
新聞媒體皆播報花蓮災情嚴重，
很多友人來電詢問是否安好，
其實這次颱風是從花蓮南區上來，
所以花蓮市區（北區）的情況都還好，
只是天空依然灰色，
而其他一切都很好。
沒有淹水，
沒有大掃除，
沒有咒罵聲，
大家腳步依舊，
一派輕鬆。
去
貼上阿惠的祝福，
可惜再企看一促，
照片依無法順利貼上，
所以另開一頁替布呆族的慶生一下，
希望麻媽身邊所有的人
（當然包括布呆族）
凡事順利、平安、健康，
而獅子座的壽星，
生日快樂！
新聞氣象說：
颱風來了!
今天早上上班的途中，
天空的雲真的變化了，
看不見藍天在微笑，
只有猙獰、詭計多端的雲在擴散……
中央山脈頂，
有朵蕈雲罩頂，
景色奇特↓
低壓壓的雲，
壓著大地，
彷彿透不過氣似的↓
在路途中停紅綠燈，
前面是輛載滿豬的貨車，
這讓我想到柯老大要帶小呆和白木魚企粗牛睪丸
粗完二郭倫會不會成為大豐滿。↓
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之前有同事說花蓮有處日式的建築，
被列為三級古蹟，
而且還保存的很好，
惠從來就不知道有這處地方，
今天得空，
終於見它一面，
果真是漂亮極了~~
一進門就是古色古香的日式大門↓
它是一座寺廟，
裏面除了義工外，
還真的住了一位住持，
可惜無緣見面，
裏面的建築保存的很好，
也很像惠去日本自助旅行時，
日本的寺廟，
進入寺內有洗手台，
用水瓢舀水，
然後到廟內要脫鞋，↓
廟的四週擺設了許多日式風味的神佛↓
寺廟不大，
環境卻整理的相當雅緻、乾淨↓
有二個保存甚好的唐式古裝美女雕像，
看這種造型，
我們真的可以大言不慚的說，
在咱們大唐時期，
日本人還真的是處處學中國的。↓
自從去年到戶政換新身分証以來，
由於戶政人員的幽默明天會比今天老 ，
至今仍讓惠回味不已。
今天由於還要至戶政辦理遷移事宜，
於是趨車前往戶政，
一進門先抽號碼，
運氣很好的不用等就到6號櫃台接洽，
接洽的是一位微胖的先生，
面無表情的問惠要辦什麼?
說明來意後，
拿出所需証件，
這位先生（姑且稱H先生）接下來眼盯螢幕開始辦理，
沒多久這位H先生開口了，
H先生：「妳是宜蘭人?」
惠：「嗯。」（我面帶微笑的應著）
H先生的神情柔和了點：「我也是宜蘭人捏。」
惠：「哦?真的啊?你好!」
H先生繼續說：「妳宜蘭哪裏啊?我是頭城人。」
惠：「我是羅東人。」
H先生開始聊起他是小學畢業後，
就隨著父母親來花蓮，
當初幾乎是逃難來的，
三 、四十年前，
宜蘭人約有一半是北上了，
其中有一成會到基隆謀 生，
而剩下一半的宜蘭人，
大約還會有一成的人輾轉到花蓮來。
就這樣聊著，
隔壁櫃的小姐接了個奇怪的案件，
引起了H先生及我的注意；
已經離十幾年的一位先生由媽媽陪著來查前妻的資料，
戶政小姐小心應對著這位先生的來意，
這是位外表落寞、失意又無精打采的先生，
母子倆是原住民，
他們很緊張的說明是為了孩子因未成年，
但是要幫孩子至郵局辦理存簿，
由於之前的監護人是前妻的，
所以必需要有戶籍証明男子、前妻與孩子的關係，
查了很久，
結果連離婚妻子後來又離了二次都知道。
這對母子走後，
惠與戶政小姐攀談起來，
全民的資料戶政全都錄，
那民眾豈不是沒有隱私權，
戶政小姐笑著說，
全民的資料從出生至死亡，
的確她們全都查得到，
只是她們要查民眾資料之前，
還需有一道密碼手續，
如果有重要資料外漏，
只要上網一查就可知道誰幹的了，
所以沒有人想知法犯法，
這樣的確可以放心些。
現在的戶政人員，
除了迅速、確實、方便民眾外，
還都有一股親切和譪的態度，
必要時還要聆聽民眾的家務事，
有時還扮演抒解的角色，
不得不讚美你們，
也要說聲…
國外旅遊 (18)